BEISBOL AZUD

Vamos a jugar un partido de beisbol de digno de las grandes ligas norteamericanas. Para ello, vamos a meternos en situación del siguiente modo:

- Cada grupo elegirá un equipo de las grandes ligas (MLB). Deberá aportar reseñas propias de su equipo (ciudad de origen, nombre y capacidad de su estadio, historia y palmarés, jugadores más importantes, etc) y una presentación del mismo.

- Durante las clases en el instituto, jugaremos un partido a 9 entradas (turnos de bateo) durante los cuales los jugadores deberán ir vestidos con los colores de su equipo. Durante las clases que dure el partido, cada jugador llevará sus estadísticas (carreras conseguidas, bateos con éxito, pelotas capturadas, jugadores eliminados...) para elaborar unas estadísticas globales.

- Dentro de cada equipo, grupos de 3-4 personas grabarán un vídeo explicando CON TODO DETALLE un elemento técnico del beibol A ELEGIR (ej. Lanzamiento de la bola, bateo, captura de la pelota, otro)

Espero que disfruteis del trabajo y del partido, que espero sea digno de vuestro nivel

EVALUACIÓN #MUÉVETE

Se acerca el 6 de abril (Día Internacional de la Actividad Física) y tenemos la coreografía casi a punto. A lo largo de la semana los diferentes grupos iréis haciendo el examen práctico, ensayo general del baile que haremos todos los grupos juntos. Os dejo aquí los elementos que se tendrán en cuenta para la evaluación:

Todos se saben la coreografía	2 ptos
Expresividad de las caras	1 pto
Expresividad de los gestos	1 pto
Atrezzo (vestimenta)	1 pto
Todos salen	1 pto
Coordinación del grupo	1 pto
Parte libre	1 pto
Actuación individual	2 pto

Como veis, tenéis que prestar especial atención a la expresividad de las caras y de los movimientos, se valorará que todo el grupo vaya vestido de forma combinada, la participación de todo el grupo y la coordinación de todos los componentes. Además, la ejecución de la parte libre subirá un punto y vuestra actuación individual también se tendrá en cuenta.

#MUEVETE por #EF1hDiaria

Hola a todos!

Esta semana empezamos una nueva unidad, en la que prepararemos y aprenderemos una coreografía de baile. Esta unidad no es una cualquiera, sino que se enmarca dentro de un movimiento  que se está llevando a cabo en toda España para promover la práctica de actividad física, y concretamente, para aumentar el número de horas de EF que se imparten en colegios e institutos.
En la actualidad, como sabeis, la población en general realiza menos actividad física de lo que su salud necesita. Esto, unido con unos hábitos y una oferta alimentaria potencialmente perjudiciales, explica por qué el 25% de la población presenta sobrepeso o sufre obesidad. Estos datos son aún más graves en niños y adolescentes, en los que los porcentajes superan el 30%.

Para ello, una de las actividades que se han propuesto es preparar y realizar este baile, de modo que sea el mismo en todos los centros de España que participan en la iniciativa, y así, poder preparar flash-mobs conjuntos en pueblos, en las grandes ciudades o en las redes, y difundirlos el 6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física.

Hablaremos de cómo nos vamos a organizar y cómo vamos a trabajar en clase. De momento, echádle un vistazo al baile y a la música. Espero que os guste.

https://www.youtube.com/watch?v=GOvkRriEqo4

https://www.youtube.com/watch?v=rmHb5nWt_Xw

LIGAS MULTIDEPORTIVAS

1ºE. Semana 1. Resultados: 

2ºD. Semana 1. Resultados: 

2ºB. Semana 1. Resultados:

                                                           2ºC. Semana 2. Resultados:

Unidad Condición Fisica: Mejorando nuestras capacidades

Hola a todos!
Estamos ya en marcha con la mejora de nuestras capacidades físicas de fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. Comenzamos realizando unos tests para conocer nuestro nivel inicial, que deberemos mejorar como consecuencia del entrenamiento, y que repetiremos al finalizar la unidad.

El objetivo de esta unidad es que todos los miembros de vuestro grupo alcancéis unos niveles "mínimos" para ser físicamente competentes y poder practicar cualquier actividad sin problemas. Estos mínimos son:

1º ESO



2º ESO

3º ESO y 4º ESO

Como ya os he dicho, se espera que desarrolléis vuestras capacidades y que AYUDEIS  a vuestros compañeros a que también lo consigan. Si lo conseguís, todo el grupo se beneficiará. En caso contrario, recibiréis una pequeña penalización por no haber sido capaces de facilitar a los compañeros la ayuda que necesitaban. Por supuesto, yo os ayudaré en todo lo que necesitéis.

Específico 1º y 2º ESO

Daremos dos clases de desarrollo para cada capacidad y después os dejaré dos o tres para que, como grupo, trabajeis o ayudeis a trabajar aquellas capacidades que cada uno necesite trabajar más. Os recuerdo que debéis prestar especial atención a la Flexibilidad, la más difícil de trabajar y donde teneis más problemas la mayoría.

Específico 3º ESO y 4º ESO

En las sesiones de trabajo por grupo, cada grupo de especialistas (superfuertes, superflexibles, etc.) deberá ofrecer su ayuda a todo el que lo necesite. Para ello organizaremos la clase de modo que cada grupo tenga un tiempo para enseñarle a los demás los secretos de su "superpoder" y cómo deben trabajarlo. Sería deseable que cada grupo experimentara un aumento notable en su "superpoder".

Además, fuera de clase, teneis que realizar una tarea: 

- Superfuertes: Cada uno debe grabarse en video realizando dos ejercicios de fuerza (15-30"). Pueden realizarse al aire libre, en el gimnasio, en un parque, etc. El vídeo se subirá a Instagram o a Twitter con el hashtag #AzudenForma

- Superresistentes: Teneis que completar 2 horas de carrera de resistencia (obviamente lo debéis hacer en varias sesiones) y registrarlo con una app movil tipo Strava, Runtastic, Endomondo, etc. Debéis twittear cada sesión con una imagen de la aplicación que refleje, al menos, los minutos recorridos. Hashtag #AzudenForma

- Superflexibles: Cada uno debe grabarse en video realizando dos ejercicios de estiramientos (15-30"). Es MUY IMPORTANTE que digais qué músculo estais estirando y los aspectos clave del ejercicio. El vídeo se subirá a Instagram o a Twitter con el hashtag #AzudenForma

- Superrápidos: Cada uno debe grabar en video dos actividades de velocidad pensadas para un deporte determinado (15-30"). Explicad claramente los aspectos clave de la actividad. La idea es: ¿cómo trabajas la velocidad en tu deporte? El vídeo se subirá a Instagram o a Twitter con el hashtag #AzudenForma

El plazo para entregar/ subir/ finalizar estas tareas es el 30 de noviembre. 23,59 h. (PARA 4º ESO EL PLAZO SERÁ EL MIÉRCOLES 7 DE DICIEMBRE A LAS 23.59H)

Consultarme cualquier duda que tengáis, y a ponerse en forma!

How was your experience in blind sport?

Hey there! How are you doing with your photos for the Photo Quiz? It finishes on Sunday!!

I am now asking you for one more task: We are finnishing Goalball this week and blind sports in general. I would like you to mail me describing how you felt during the practice, how disorientation affected you and what difficulties you experienced when being blind.

One single paragraf, in which you tell me how did you feel when not being able to see, will be enough, ok?

Deadline time for this task is October 11th, 23.59h

I am looking forward to receiving your mails!

#PlympicFotoQuiz

Dear pupils,

Now that we are finnishing the Unit dedicated to Sports for Disabled, we are going to make a Photo Quiz.

The Quiz's theme is Sports for Disabled, that is, your photo must show disabled people practicing sports. You don't need to take the photo yourselves, you can just pick one up from the Internet. You must upload the photo you choose to Instagram, so that people (not only from our class, not only from our High School) can vote it by giving it a "like". Please do not forget to label me on your photo (@santipiesnegros) and put the hashtag #PlympicFotoQuiz, so that we can have all photos together.

Those of you who don't use Instagram, just send me your photo by email (jsantisw@gmail.com) and I will upload it myself.

The quiz ends on Sunday 9th of october, at 23:59 h. Then, I will check out the votes for each photo. The 3 most voted photos will be the winners. We might do a picture collection during this year in HS. The winning pictures will be shown there. 

Good luck!